你有没有这样的体验：喝完㊣咖啡后心慌意乱，喝完奶茶后身体仿佛被掏空？作为医生，我经常被问到这些问题。今天，我们从中医的“四气五味”理论出发，带你重新认识咖啡、奶茶和枸杞，找到最适合你的健康饮品！ 咖啡是许多人用来提神醒脑的必备饮品，但从中医角度㊣看，它的性质偏温，味道以苦为主，略带酸和辛。苦味能燥湿、泻下，酸味有收㊣敛作用，辛味则能促进气血循环。因此，咖啡主要有三大作用： 然而，咖啡并不适合所✅有人。如果你是阳虚体质（如怕冷、水肿、饮食偏油腻），咖啡可能是你的好帮手。但如果你是阴虚体质（如口干舌燥、夜间盗汗、耳鸣、舌红少✅苔），咖啡可能会让你更不舒服，甚至引发心悸、恶心、头晕等症状[1]。 奶茶是很多✅人的心头好，但中医认为，奶茶并不适合所有人。奶茶中的茶（如绿茶、乌龙茶）性质偏凉，牛奶则性寒，两者结合容易在体内形成湿气，导致腹泻或大便稀溏[2]。 如果你是内蒙古、新疆或西藏等地区的居民，习惯以肉类为主食，奶茶可以帮✅助消化。但如✅果你是素食者或饮食清淡，奶茶可能会让你的脾胃变得脆弱。因此，选择㊣奶茶时，一定要根据自己的体质和饮食习惯来决定西湖龙井。 春天是阳气升发的季㊣节，但也容易让人感到疲倦、喉咙痛或✅情绪低落。此时，一杯枸杞菊花茶可㊣㊣能是你的最佳选择。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、明目㊣的功效；菊花性凉，味甘苦，能清热解毒；玫瑰花性温，味甘微苦，能疏肝解郁；陈皮性温，味辛，能理气✅健脾[3]。 将这些食材混合泡水，不仅能为身体补充能量，还能让你保持心情平静。特别适合春季潮湿、多雨的气候，帮助你抵御喉咙痛、困倦和情绪✅波动。 无论是咖啡、奶茶㊣还是枸杞，中医的“四气五味”理论都能帮助我们更好地理解它们的健康影响。关键在于根据㊣自身的体质、季节和环境，选择最适合的饮品，让身体回归阴阳平衡。 不妨试试㊣我推荐的枸杞菊花茶，给自己一份温暖和宁静。关注我，更多中✅医养生小知识，带你轻松走向㊣健康生活！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 突破137亿元！《哪吒2》继续狂飙：2天8.7亿元！预测160亿元，DeepSeek懵㊣了：票房高到难以置信！但光线传媒股价又跌了 西北大学医学院教授，西安市第三医✅院㊣主任医师。对健康充满热爱，在学习和工作中一直在探索健康的线 REDMI Book Pro 16 2025来了：小米首款AI专业办公笔记本！支持苹果互传